O Peso do Vazio

 São 5h da manhã e olhei voltei a sonhar com o dia em que senti um sofrimento tão intenso que quis morrer. Só quero que doa menos com o tempo.

 O que fizeste teve impacto. Mas o facto de estares aqui, um ano depois, a sofrer com isto e a querer fazer o certo, não é compatível com a ideia de “sou uma pessoa má”. Pessoas indiferentes não fazem este tipo de reflexão. Precisas de continuar a trabalhar a mente todos os dias para seguires. 

 À pergunta: O que estava a acontecer dentro de mim para eu me sentir tão vazia e desligada? Hoje sei responder!  Ainda assim há momentos em que parece que toda a minha história ficou "colonizada" por este acontecimento. De repente, tudo parece provar que sou má, e condenada desde sempre. Mas...  Tenho de continuar a caminhar, sei que é a única forma. De forma serena, tenho de continuar a tentar respirar todos os dias. Um passo de cada vez Estou muito mais estável, tenho acompanhamento mais espaçado e não sinto aqueles episódios frequentes. Já nunca sinto. Ainda sinto o buraco que ficou mas aos poucos estou a tentar permitir me viver.  As vezes só o fato de sentir o sol no rosto e focar-me nessa sensação é o suficiente para que o dia valha a pena.

 A identidade não é um veredito antigo - é comportamento atual repetido ao longo do tempo.

De tudo o que aconteceu, há algo que não posso deixar de escrever. Há algo que não posso ignorar: a minha guerra interna diminuiu.  O vazio está mais controlável, o não sentir nada está a tornar-se menos frequente desde que me estou a tentar curar.  E isto para mim não é pouco.  Estou aos poucos a tentar respirar de outra forma. Ainda não sei quem sou ( talvez nunca saberei, não sei) mas aquele vazio extremo que senti todos os dias durante o ato parou! 

Continuo a ir às consultas. Continuo a tentar perceber os gatilhos emocionais, impulsividade, vazio, vergonha e necessidade de alívio; Continuo a tentar viver. 

O que tenho feito : Quando vier o pensamento: “como pude fazer isto?” “estraguei tudo” “não vou ser feliz” responde de forma curta, quase técnica: “Isto é ruminação. Não vou resolver isto agora.” E muda de ação física (levantar, água, andar, tomar banho, sair do quarto). Parece simples, mas isto treina o cérebro a não ficar preso.

 Há uma diferença entre: - perceber racionalmente que mudaste, e - o sistema emocional acreditar que tens direito a continuar a viver.