Exercício da terapia

 Exercicio: Escrever sobre o que vivo sem me julgar tanto.

Passei por uma situação muito difícil na empresa onde trabalhava: fui despedida depois de cometer atos que hoje não reconheço como meus. Na altura, não percebia que havia algo mais profundo a influenciar o meu comportamento. Mais tarde, um psiquiatra fez-me o diagnostico, explicando que a minha capacidade de gerir certos impulsos estava comprometida.

Saber disso trouxe algum alívio, confesso, porque finalmente consegui compreender que aquilo que aconteceu não foi uma escolha consciente minha. A doença afetou a minha capacidade de controlar certas ações. Claro que isso não diminui a responsabilidade que senti nem o impacto que teve na minha vida.

O despedimento foi doloroso (ainda é muito doloroso) e sei que legalmente a empresa não tinha obrigação de entender. Mas desde que estou a ser acompanhada e com diagnóstico, tenho tentado olhar para mim mesma de forma diferente: com mais compreensão e menos culpa.

Não foram só erros graves, foi tudo o que tenho aprendido e tentado com ajuda medica contrariar. As vezes a medicação ainda é necessária. 

Hoje tento focar-me na recuperação e no tratamento, sabendo que os meus atos foram resultado de uma condição de saúde, e não de uma escolha consciente. É um processo difícil, mas este entendimento dá-me força para seguir em frente. Ter procurado ajuda foi essencial para olhar para mim. Ter alguém que olhe para mim com mais compreensão do que eu é muito importante.


Vou levar este tempo para a próxima sessão.

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