Estou em tratamento mas hoje estou a sentir-me pior

 Entrar em tratamento psicológico foi um passo difícil.  Porque trata-se  de algo que envolve culpa, vergonha ou comportamentos que nunca pensámos cometer — como furtos repetidos. Há um certo alívio inicial: a sensação de que “finalmente estou a fazer algo para mudar”. Mas depois, para surpresa vem uma fase inesperada: sentimo-nos pior.

É como se, no lugar do alívio, surgissem a vergonha, a dor, o arrependimento. E isso pode ser profundamente desconcertante. Afinal, não era suposto já estar a melhorar?

Passados os primeiros tempos de tratamento, sobretudo quando comecei a ganhar mais consciência sobre os comportamentos e as suas consequências, entrei numa espécie de “fase da lucidez emocional”. Aquilo que antes era impulsivo, automático ou racionalizado agora começa a ser visto com olhos abertos. E com essa nova clareza, vem a dor.

  • Agora que entendo o que fiz, sinto-me um monstro.

Disse-o ao psiquiatra e tem sido difícil acordar todos os dias. 

A dor emocional tem aumentado.
Falei com o psiquiatra. Ele disse como:

"O dia em que parece que tudo está a ruir...
...pode ser, na verdade, o dia em que começaste a reconstruir. Com os pés no chão."

A transformação dói. Profundamente. Mas tenho de continuar 

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