A Luz Ténue que Começa a Entrar

 Faz apenas um mês e meio que comecei a terapia cognitivo-comportamental. É pouco tempo, mas o suficiente para perceber que algo está a mudar — não como uma transformação mágica, mas como se alguém tivesse acendido um candeeiro fraco num quarto escuro.

Antes, eu só percebia o que tinha feito quando já era tarde. O impulso vinha rápido, forte, e parecia inevitável. Agora, começo a sentir pequenos momentos de alerta.

A verdade é que essa nova consciência não traz só alívio. Pelo contrário — às vezes dói mais. Porque, ao ver melhor o presente, também vejo com mais clareza o que já fiz no passado. A luz ilumina não só o caminho à frente, mas também as marcas que deixei para trás. E isso pesa.

Ainda estou a aprender a lidar com este peso. A TCC está a dar-me ferramenta.

Sei que um mês e meio é apenas o começo. Ainda vou tropeçar. Ainda vou sentir culpa. Mas também sei que, quanto mais essa luz se acender, mais capacidade terei de me manter no caminho certo. E, mesmo que doa, prefiro a claridade à escuridão.

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